Etes-vous prêt(e) à relever des nouveaux challenges et évoluer dans votre métier ? Apprenez à construire votre plan de carrière et changez votre vie

Comment surmonter vos peurs, le syndrome d'imposteur et vous mettre en action ? Découvrez les 5 étapes clés pour réussir votre reconversion professionnelle.

S’épanouir dans son travail et avoir assez de temps pour soi et pour ses proches est très précieux. Comment faire pour équilibrer sa vie et se sentir plus heureux(se) ?

Souvent utilisé dans le coaching, cet outil permet de travailler sur votre environnement, votre comportement, vos capacités, vos valeurs et croyances, analyser votre identité, et s'interroger sur le sens de votre vie.

Avez-vous déjà ressenti le « syndrome de l’imposteur » ou le sentiment de ne pas être assez compétent(e) ? Comment se débarasser de ce syndrome, développer son leadership et booster sa confiance en soi ?

Les recruteurs et managers confirment que les soft skills sont de plus en plus importants. Comment développer vos soft skills et les utiliser pour réussir votre entretien d'embauche ?

Le burn-out est un épuisement professionnel physique et psychique. Il est provoqué par une surcharge de travail, un surengagement émotionnel, une pression permanente ou des objectifs inatteignables.

Souhaitez-vous apprendre à bien gérer votre temps ? La Matrice d'Eisenhower est un outil de gestion de temps qui permet de classer les tâches à faire en quatre catégories en fonction de leur importance et de leur urgence.

Au cours de notre journée nous ressentons toute une gamme d'émotions. Comment gérer toutes ces émotions? Tout d'abord, il est important de comprendre que chaque émotion est un message.

Nous avons tous des croyances. Une croyance est une chose en laquelle nous croyons, mais qui n'est pas forcement basée sur des faits réels.

Comment vous organiser pour avancer vers votre objectif d'évolution ? Le premier pas est toujours le plus difficile. Mais il est important de le faire sans attendre.

Notre vie, selon F.Hudson, spécialiste américain du coaching, est cyclique. Hudson compare les cycles de notre vie aux quatre saisons : automne, hiver, printemps et été.

Très utile dans les exercices de coaching, le concept de l'index de conscience souligne l'importance d'un équilibre entre ses pensées, ses émotions et ses actions.

Le Triangle de Karpman est un jeu psychologique dans un analyse transactionnel. C'est un triangle dramatique, en entrant dans lequel nous jouons un de trois rôles : un Sauveur, un Persécuteur ou une Victime.

C'est une méthode qui consiste à noter régulièrement, idéalement chaque soir les choses pour lesquelles vous voulez remercier la vie, les choses qui vous apportent du bonheur.

Cette méthode permet d'augmenter l'estime de soi, développer sa personnalité, et améliorer les relations avec les autres.