Comment utiliser vos croyances-ressources pour réussir ?

Nous avons tous des croyances. Une croyance est une chose en laquelle nous croyons, mais qui n'est pas forcement basée sur des faits réels.
Il y a des croyances-ressources qui nous aident à surmonter des obstacles, qui nous renforcent. Par exemple : "tout ira bien", "je le mérite", "je vais réussir".
Et des croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer et d'atteindre nos objectifs. Ces croyances sont souvent des phrases que nous avons entendu dans notre enfance : "je ne suis pas capable", "les autres savent mieux que moi", "la vie est dure".
Il est important de prendre conscience de nos croyances négatives qui nous limitent dans notre vie et dans les choix que nous faisons. Comment se libérer de ces croyances ? En les remplaçant par des croyances-ressources : "je suis capable", "la vie est simple", "je sais mieux ce qui est bon pour moi".
Souvent nous gardons nos croyances, même négatives, car nous y voyons un bénéfice. Par exemple, croire que vous êtes incapables vous met en position de victime (vous avez donc droit à la compassion) et justifie votre inaction.
Vous pouvez les écrire et les répéter idéalement tous les jours afin qu'elles restent dans votre cerveau et remplacent des vieilles croyances qui vous empoisonnent la vie. Juste écrire et répéter ne suffit pas bien sûr, il faut y croire !
Ce processus peut être long, mais il ne faut pas abandonner. "Rome ne s’est pas faite en un jour". Le résultat va vous surprendre. Vous allez regagner en confiance en vous, vos nouvelles croyances positives vous donneront de l'énergie et de la force intérieure. Alors, à vos stylos ;)

EXERCICE PRATIQUE : Notez 5 croyances positives et 5 croyances négatives et ensuite transformez vos 5 croyances négatives en positives. Et voilà, vous avez désormais 10 croyances ressources qui vont vous aider dans la vie ! Les croyances ou affirmations doivent être formulées de manière positive et au présent : au lieu de dire "je ne vais plus m'énerver" privilégiez une formulation du type "je suis calme et sereine".
Dans les séances de coaching nous travaillons de manière plus spécifique par rapport à votre objectif: vous choisissez les croyances ressources qui vous aideront à l'atteindre.